Если у кого-то из читателей похожие переживания — постоянная тревога, панические атаки или ощущение, что «я сам(а) уже не справляюсь», очень советую не затягивать и обратиться к специалисту. Я сама долго стеснялась идти к психологу, но работа с тревогой и ОКР в терапии оказалась куда эффективнее всех моих попыток «взять себя в руки». Мне помог формат онлайн-сессий у Андрея Соловья, он специализируется как раз на тревожно-депрессивных состояниях, ПТСР и панике, принимает в Петербурге и ведёт консультации по видеосвязи. Контакты и подробное описание направлений работы можно посмотреть на сайте психолога — вдруг кому-то тоже окажется полезно.
Комментарии